Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 81,33g | Prot: 100,40g | Carbs : 108,09g.
Pequeno Almoço: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Galbani Mozzarella, Pomidory, Jajecznica, Woda z Cytryną, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Almoço: Oliwa z Oliwek, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Polsku, Grillowana Pierś z Kurczaka. Jantar: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ser Camembert, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory. Snacks/Outros: Danone Jogurt Naturalny, Gruszki. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Jump - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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