Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 44,21g | Prot: 66,97g | Carbs : 132,58g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Ham and Cheese Croissant Sandwich. Jantar: Sukhi's Chicken Jalfrezi. Snacks/Outros: Coleslaw, Butter, Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Pita Bread, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 16,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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