Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 55,44g | Prot: 73,11g | Carbs : 156,57g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Fittnes, Adal Сливочное Масло, Adal Молоко 3,2%, Увелка Хлопья 5 Злаков. Almoço: Телятина Отварная, Гречка Вареная. Jantar: Красные Яблоки, Amiran Йогурт Детский, Adal Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Fittnes, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Красные Яблоки. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Helen_P07
|