Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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66,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 81,52g | Prot: 103,34g | Carbs : 307,45g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Go Ahead! Fruit Bakes, Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookies, Sliced Ham, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Jantar: Tesco Sausage Rolls, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen), Yeo Valley Fat Free Yogurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Mars Mars Bar (Fun Size), Maltesers Fun Size, Cadbury Flake (Fun Size), Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Mars Mars Bar (Fun Size), Maltesers Fun Size, Cadbury Flake (Fun Size). mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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