Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2010
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2870 kcal
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Líp: 114,22g | Prot: 93,16g | Carbs : 273,79g.
Pequeno Almoço: butter, syrup, perkins, Coffee with Sugar. Almoço: peanuts, beer, wine, chips, snacks. Jantar: avocado, scallops, beer. Snacks/Outros: drambuie. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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