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I eat a lot the last 2 days, today back on whey 9,no more than 500kcal
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119,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 39,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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604 kcal
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Líp: 6,68g | Prot: 131,05g | Carbs : 5,13g.
Pequeno Almoço: Normaler Kaffee. Almoço: Aptonia Whey 9, Normaler Kaffee. Jantar: Harzer Harzer Roller, Hengstenberg Cornichons Klassisch-Fein. Snacks/Outros: Aptonia Lean 100% Whey, Almare Nordseekrabben, Gut & Günstig Harzer Roller, Aptonia Whey 9. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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