Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2439 kcal
|
Líp: 48,91g | Prot: 147,91g | Carbs : 358,46g.
Pequeno Almoço: كوفى ميكس كوفى ميكس الخمسينة, كب كيك مع زينة السكر او حشوة (غير الشوكولا), الموز. Almoço: الخيار (مع القشرة), الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الموز. Jantar: جبنة الفيتا, خبز, الطماطم, كبدة دجاج, خبز. Snacks/Outros: جهينه لبن خالي الدسم, جوز الهند, شوفان, الموز, الزبيب. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de amrkulib25
|