Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 23,76g | Prot: 76,73g | Carbs : 197,14g.
Pequeno Almoço: 삼양 바지락칼국수, 표고버섯, 닭가슴살, 새송이버섯, 양배추, 현미밥. Almoço: 삶은 계란, 시래기된장국, 청정원 굴소스, 데리야끼 소스, 느타리버섯, 현미밥, 새송이버섯, 달걀, 표고버섯. Jantar: 간장, 고구마튀김, 고추튀김, 오징어튀김, 오뎅꼬치. Snacks/Outros: 귤. mais...
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1079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Apple Health - 20 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 홍당무무
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