Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 74,13g | Prot: 94,55g | Carbs : 102,25g.
Pequeno Almoço: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сливы, Банан, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Укроп, Кинза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Грудка Куриная Гриль . Jantar: Mr.Food Мойва Жареная, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Outros: Тёма Детское Питание Телятина, Пшенная Каша с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotofeinat
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