Jornal de Дуся Мур, 01 nov 18

Програма Похудей к Новому Году начинается.Надеюсь у меня получится скинуть хоть немного от начальной цифры.

76,7 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2384 kcal

Líp: 99,62g | Prot: 162,53g | Carbs : 217,31g.   Pequeno Almoço: Ламбер Сыр 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Хурма, Свинина Тушеная, Ламбер Сыр 50%, Вермишель, Свекла Вареная, Куриное Филе. Jantar: Прайм Стар Суп Суимоно с Семгой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Сыр Бри, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметанин Молоко 1,5%, Белевские Сладости Хрустила, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Пятерочка Груша Конференция. mais...