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PMS와 함께 하는 고단고지 야식의(이럼 안 됩니다.) 나날들... 정신없는 와중에도 점심으로 돼지 한 근을 먹었다. 염분 챙긴다고 소금 들어부었다가, 넘 짜서 채소 1kg는 먹은 듯. 낼은 소와 계란.
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46,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 69,73g | Prot: 72,79g | Carbs : 8,57g.
Pequeno Almoço: G7 아메리카노, 네스프레소 캡슐커피. Almoço: 양상추, 김치, 돼지앞다리, Julian Bakery 프로 그래놀라. Jantar: 프레지덩 무염버터, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
31 out 18 por membro: dang222
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@dang222: 어젯 밤에 물을 500ml 정도만 마셔서 그런 것 같아유~ 지금은 숨 쉬기 힘들... 채소 넘 쳐묵 ㅜ ㅡ
31 out 18 por membro: 따뜻한봄
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@따뜻한봄 저는 잠 잘잤는데 증량해써요 ㅠㅠ 화장실을 못가서 그런걸수도있지만..ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 참으로 어려운 몸뚱이에요 ㅎㅎ
01 nov 18 por membro: dang222
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@dang222: 응아~~ 하시고 낼 보시는 걸루~ ㅋㅋ
01 nov 18 por membro: 따뜻한봄
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응원 감사합니당~~^^
댓글에 댓글 다는 법을 찾지 못해 여기에 인사 남겨요~
봄님도 화이팅^^
01 nov 18 por membro: 괜찮아 암것도@아냐
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