Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 116,87g | Prot: 131,44g | Carbs : 82,80g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Салат из Кальмаров, Запеченная или Жареная Треска, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром. Jantar: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Перекресток Салат Сельдь по-Деревенски, Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Дымов Колбаса "Коньячная", Даниссимо Продукт Творожный Банан-Карамель. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 43 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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