Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 62,65g | Prot: 75,32g | Carbs : 155,42g.
Pequeno Almoço: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. Almoço: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. Jantar: Паштет из Куриной Печени, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|