|
сил моих бабских нету. понятно, что отеки, но скол ко в этих отёках, и есть ли блин прогресс, блин хоть какой?! и это я выше предполагаемой поддержки дофига давно не срываюсь. даже если и бывает, не 2 кг ж наела. 1700 по идее поддержкой быть не может, я на них сбрасывала. блин, достала как эта цифра, сил нет. До нее я домарафонила больше года назад, после чего пошло мое плато со срывами, больницей и праздниками, перестройками режима и прочей прелестью. И вот снова оно. *стенка* Товарищи, как нас назвали, фунтики, как уже дохудеть до желаемого с низкого веса?
|
53 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 58,08g | Prot: 71,66g | Carbs : 125,29g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан, Favorite Горячий Шоколад на Фруктозе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, МКС Молоко 0,5%, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Almoço: ЗАО Хлебзавод #3 Сдоба Фантазия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Яблоко, Сыр Российский, МКС Молоко 0,5%, Подсолнечное Масло, МКС Творог 5%, Яйцо (Целое). Jantar: Подсолнечное Масло, Green Ray Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Outros: МКС Молоко 0,5%, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр Российский. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|