Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 52,58g | Prot: 51,59g | Carbs : 200,57g.
Pequeno Almoço: Magere Yoghurt, Ontbijttaart met fruit noten havermout. Almoço: AH Mango Gesneden, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, AH Gedroogde Cranberries, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Aardbeien, Ekoplaza Zonnebloempitten. Jantar: Wijko Satésaus, Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Outros: Plus Slagers Achterham, Druiven, Hero Fruitontbijt Sinaasappel/Mango Light, Walnoten. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mo.mo3
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