Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 72,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 58,48g | Prot: 65,88g | Carbs : 217,08g.
Pequeno Almoço: Flis Конфеты Вафельные Глазированные Клубнично-Йогуртовые "Happy Frola", Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активиа Термостатная, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Квашеная Капуста, Аджика Домашняя с Яблоком, Котлеты из Щуки, Капуста Жареная. Snacks/Outros: Мандарины, Билла Груша Дюшес, Красное Яблоко, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 52 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|