Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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101,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 56,88g | Prot: 63,83g | Carbs : 53,44g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Ovo Mexido, Panco Bisnaguinha Integral. Almoço: Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Queijo Coalho, Molico Leite em Pó Actifibras, Canela, Abacates. Snacks/Outros: Amstel Cerveja (330ml). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jelais
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