Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1087 kcal
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Líp: 36,69g | Prot: 61,53g | Carbs : 132,93g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Clementines, Dairyland Skim Milk. Almoço: Grapes, 1% Fat Milk, Apples, Kraft All Natural Peanut Butter, Whole Wheat English Muffins. Jantar: Nestle Coffee Crisp (12g), Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Codfish Ball or Cake, Grapes, Cashew Nuts, Sensations Cheddar Goat Cheese, Apples, Tea with Milk. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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