Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 32,95g | Prot: 144,31g | Carbs : 119,48g.
Pequeno Almoço: ローソン ロースハム, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン 玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: ニチレイ 豆腐ハンバーグ, ローソン サラダチキン, ローソン パストラミビーフ, 生野菜, ローソン ブランパン. Jantar: サツマイモ, ファミリーマート パストラミビーフ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス プロテインゼリー, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. Snacks/Outros: Pasco チョコクッキースティック. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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