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— MC第五天 —
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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57 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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573 kcal
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Líp: 24,30g | Prot: 57,31g | Carbs : 34,77g.
Almoço: 荷包蛋, 福樂 無加糖優酪乳. Jantar: 豬腳, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 黑咖啡, 統一 無糖豆漿. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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