— MC第五天 —
#今晚運動量# 飛輪50分鐘
|
57 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
573 kcal
|
Líp: 24,30g | Prot: 57,31g | Carbs : 34,77g.
Almoço: 荷包蛋, 福樂 無加糖優酪乳. Jantar: 豬腳, 雞胸肉(不吃皮), 高麗菜, 黑咖啡, 統一 無糖豆漿. mais...
|
|
1639 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|