Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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99,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 44,41g | Prot: 96,81g | Carbs : 87,29g.
Pequeno Almoço: Fit Crunch Peanut Butter Whey Protein Baked Bar. Almoço: Peter Paul Almond Joy (Snack Size). Jantar: Kroger Hardwood Smoked Lower Sodium Bacon, Extra Lean Ground Turkey, 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, 1% Lowfat Milk, Onions, Kroger Eggs (Large), Private Selection Parmesan Cheese, Garlic, Broccoli, Power Cakes, Chocolate Performance Whey Protein Powder, Kroger Sugar Free Original Pancake Syrup, Strawberries, Bananas, Grapes. mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Limpeza - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Gocek
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