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體重87.9
體脂27.8
水分49.5
基代1552
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
繼續肥了
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 81,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 58,73g | Prot: 89,80g | Carbs : 240,60g.
Pequeno Almoço: 星巴克 (Starbucks) 艾曼達起司可頌, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶. Almoço: 餛飩湯, 油飯. Jantar: 貢丸湯, 雞腿便當. Snacks/Outros: 金莎 巧克力, 花生醬夾心餅乾. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
昨天吃得不錯才多0.1晚上跑步那麼有用嗎？我怎麼覺得對我來說都差不多該變重還是會變重😭😭😭
01 nov 18 por membro: chenxxxcccc
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我昨天只是跑步機走一走 昨晚吃飽量到83乀 可能都吃湯湯水水 早上消了一些
01 nov 18 por membro: josephc0917
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01 nov 18 por membro: gulinlin
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01 nov 18 por membro: gulinlin
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02 nov 18 por membro: josephc0917
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02 nov 18 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de josephc0917
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