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우리집 거실 추워서 조끼+롱패딩 옷이란 옷은 다 입고 재서 정확한 몸무게는 모르지만 오늘부터는 이리 나왔음ㅋㅋ
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 16,48g | Prot: 38,11g | Carbs : 146,55g.
Pequeno Almoço: 매일유업 매일두유 식이섬유, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Almoço: 찹쌀밥, 한살림 쌀조청, 멸치볶음, 쇠고기 미역국. Snacks/Outros: 찐고구마. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
강하나1 - 45 minutos, 요가1 - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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