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今日チートします(笑)
目標6.000kcal👍
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68,8 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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7067 kcal
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Líp: 443,85g | Prot: 310,32g | Carbs : 445,92g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ファミリーマート おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 牛すじ, ファミリーマート おでん 大根. Almoço: ファミリーマート ざるそば, ファミリーマート 和風ツナパン, ファミリーマート おむすび男飯サンド チキン南蛮, ファミリーマート 三元豚のロースカツカレー, ファミリーマート ポテトのチーズ焼, ファミリーマート ツナたまご, ファミリーマート 大きなカスタード&ホイップシュー, ファミリーマート 半熟たまことドライカレーおむすび, FamilyMart ファミチキ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Jantar: 焼き肉. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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