Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 48,33g | Prot: 84,76g | Carbs : 154,43g.
Pequeno Almoço: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Чизкейк Орео из Рикотты, Earnest Eats Овсянка C Манго,Зел. Чаем и Семечками, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье для Тостера Клубника. Almoço: Агро-Альянс Гречка Экстра, Огурец (с Кожурой), Гюльчехра. Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брокколи, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Outros: Atkins Chocolate Almond Caramel Bar, MusclePharm Combat Crunch. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|