Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2008
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55,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1864 kcal
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Líp: 39,02g | Prot: 80,15g | Carbs : 318,89g.
Pequeno Almoço: sugar free syrup, Marshmellow Mateys, Light Vanilla Soymilk, fiber one, grapes, celery, brocolli. Almoço: fat free cheese, Garlic and Herb Tortillas, salsa, egg white, refried beans. Jantar: fat free cheese, egg white, Western bagel, egg. Snacks/Outros: nesquick, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, jello pudding, kraft pudding, graham, eclipse, Magic Prune Brownies!, Great value light whipped topping, jif, Magic Prune Brownies!, Cheesecake Diva Ice Cream. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Boxe - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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