|
Интересные метаморфозы происходят с моим организмом. Быстро ушли пару кг. Потом в течение недели вернулись с +. Долго я искала причину. Оказалось из-за того, что у меня недавно увеличилась нагрузка, также начала изучать новые упражнения (в результате задействованы мышцы о существовании которых я не догадывалась) появился так называемый отек мышц. Явление временное, проходит от 1-3 недель. Сегодня вновь все стабилизировалась, вес начал уменьшаться.
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 82,65g | Prot: 130,86g | Carbs : 117,65g.
Pequeno Almoço: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Жареное Яйцо. Jantar: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Славянка Конфета Золотой Степ, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, XXI Power Isotonic, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 42 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
объемы при таком явлении тоже становятся чуть больше?
02 nov 18 por membro: Bashmakova8181
|
Bashmakova8181, В научной статье написано что мышцы впитывают в себя воду, в последующем лишняя жидкость уходит. Логически скорее всего да, но я у себя не заметила.
02 nov 18 por membro: стремлюсьстатьлучше
|
Не знала о таком явлении. 2 недели назад увеличила активность - добавила силовые к моим 5-6 тыс шагов, и тоже + пошел. Хотя по идее должен быть минус - расход же увеличился. Тоже всю голову изломала😂
02 nov 18 por membro: Aura_1965
|
Aura_1965, Я тоже добавила силовые) Учусь любить штангу во всей ее красе.
02 nov 18 por membro: стремлюсьстатьлучше
|
Стремлюсьстатьлучше, купила домой штангу и разборные гантели с блинами. Веса небольшие -15-20 кг. Мне кажется, уже её полюбила 😆😇😂.
02 nov 18 por membro: Aura_1965
|
Кроссфит мне пока недоступен - вес слишком большой, возраст, да и суставы.... Да, заметила что бицепс явно налился😨.
02 nov 18 por membro: Aura_1965
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de стремлюсьстатьлучше
|