|
Had ik eindelijk mn gewichtstoename geaccepteerd. Zag ik die gewichtstoename eindelijk als iets positiefs, want de kans was 90% dat het spiermassa was gezien mijn spierkrachttoename de afgelopen 2 maanden. Zak ik toch weer naar beneden in gewicht.
Soms weet het lichaam ook niet meer wat die wilt 😜 In 2 maanden bulken dus geen 0.5kg aangekomen, maar 0.2kg.
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2070 kcal
|
Líp: 50,71g | Prot: 130,03g | Carbs : 274,75g.
Pequeno Almoço: Jumbo Gedroogde Cranberry's, Raw Organic Food Sultana Rozijnen, Duyvis Almonds Unsalted, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. Almoço: Jumbo Eikenbladsla Melange, Tommies Snoeptomaatjes, Céréal Hagelslag Puur, Chiquita Banaan, Jumbo Desem Baguette Meergranen. Jantar: Remia Friteslijn, Paprikapoeder, Biologisch van Jumbo Kogelbiefstuk Rundvlees, Jumbo Broccoli, Jumbo Kruimige Aardappelen. Snacks/Outros: Breyers Vanille, Body & Fit Smart Bar Crunchy Banaan-Toffee. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ik lees dat je veel sport, afvalt maar wil aankomen en erg let op wat je eet. En dat je (nog maar) 21 jaar bent.
Mag ik vragen wat jouw doel is met sporten?
02 nov 18 por membro: 5 eraf
|
Gezond lichaam creëren waarin ik mij goed en comfortabel voel. Verder zijn mijn specifieke doelen om sterker te worden en spiermassa op te bouwen. Verder ben ik een thuisstudie aan het volgen voor Personal Trainer en ik ben nu vooral ook bezig met de theoretische kennis die ik daarmee leer, uit te testen in de praktijk om ervaring op te doen.
02 nov 18 por membro: rickydemooij
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rickydemooij
|