Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2830 kcal
|
Líp: 116,62g | Prot: 92,58g | Carbs : 355,63g.
Pequeno Almoço: Exponenta Клубника. Almoço: Сметана, Теремок Морс Клюквенный, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, SPAR Картофель по-Деревенски, Русские Колбасы Сосиски Гриль, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Гороховый Суп. Jantar: Виктория Торт Бананово-Карамельный, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком, Fratelli Beretta Окорок Прошутто Крудо, Шоколадница Безе Анна Павлова, Компот из Сухофруктов, Избенка Морс Облепиховый, Салат с Курицей и Ананасами, Жареная Картошка с Грибами. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, работа преподавателем - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|