Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 44,18g | Prot: 79,65g | Carbs : 86,48g.
Almoço: da Colonia Doce Abobora com Coco, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula, Pronto Light Panqueca Integral de Frango. Jantar: Bolo integral banana Ju, Farinha de Milho, Quaker Farelo de Aveia, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Outros: Flormel Crispy Grão de Bico, Elegê Leite Desnatado, Titan Whey Protein. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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