Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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50,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 60,91g | Prot: 51,73g | Carbs : 130,62g.
Pequeno Almoço: 小黃瓜, 番茄, 南瓜, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 西雅圖 焦糖瑪琪朵, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 全聯 客家鹹豬肉. Jantar: 馬鈴薯沙律加雞蛋, 洋蔥, 煙肉, 紅燒魚, 21風味館 深海鱈魚塊, 全聯 花生麻糬, 光泉 奶酪, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司. Snacks/Outros: 香瓜, 布朗尼. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
飛輪 - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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