|
Zaterdag officiële weegdag! Vorige week zaterdag was het nog 82,9 dus dit lijkt me prima. Nee zeggen gaat weer prima. Dit weekend weer gezonde maaltjes op het menu met het gratis kooptegoed van de postcodeloterij. Best leuk biologisch winkelen als je niet af hoeft te rekenen. 😁
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 61,32g | Prot: 54,61g | Carbs : 137,92g.
Pequeno Almoço: Aldi Oude Kaas, Bruine Boterham. Almoço: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Knakworst, Bruine Boterham, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. Jantar: Feta Kaas, Rode Paprika, Pompoen, Courgette, AH Couscous, AH Olijfolie Traditioneel, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: Gedroogde Mango, AH Medjoul Dadels. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|