Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Líp: 33,68g | Prot: 66,89g | Carbs : 133,08g.
Pequeno Almoço: O'Zera Шоколадные Конфеты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Укроп, Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Любятово Галеты Классические, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп Пюре с Тыквой. Jantar: Запеченный Картофель, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Outros: Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Julla-
|