|
Цель:скинуть 7кг за 60 дней на адекватном дефиците ккал!
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 65,70g | Prot: 137,69g | Carbs : 138,83g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Правильное Решение Повидло Абрикосовое, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Масли Джем Персиковый, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, VPLab Nutrition Low Carb Protein, Геркулес Монастырский. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatyanazaycevaaa
|