Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Líp: 22,81g | Prot: 42,86g | Carbs : 54,65g.
Pequeno Almoço: Avocados, Poached Egg, Aldi Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Skimmed Milk, Quick or Instant Oatmeal, Aldi Greek Yogurt 0%, Blueberries, Dried Chia Seeds. Jantar: Echo Falls White Wine Spritzer, Tesco Bulgar Wheat, Patak's Tikka Masala Sauce, Ginger, Garlic, Green Hot Chilli Peppers, Red Onions, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Tesco Red Pepper, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Broccoli, Leeks, Carrots. Snacks/Outros: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Aldi Honey, Aldi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chewing Gum (Sugarless). mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Jardinagem - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 31Ross
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