Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
|
176,0 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 76,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3038 kcal
|
Líp: 68,71g | Prot: 139,80g | Carbs : 448,36g.
Pequeno Almoço: Hawaiian Punch Sugar Free Singles To Go, Water, Great Value Nonfat Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Almoço: Water, Hawaiian Punch Sugar Free Singles To Go, Orange Lemon Drink, Mashed Potato, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft Thousand Island Dressing Lite, Wish-Bone Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Coca-Cola Diet Coke. Snacks/Outros: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Jell-O Sugar Free Cherry, Apples. mais...
|
|
4675 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 13 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Puffywuffy
|