Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 98,85g | Prot: 99,17g | Carbs : 126,08g.
Pequeno Almoço: Dill, Total 5% Greek Yogurt (Container), Cucumber (with Peel), Orca Bay Keta Salmon, Extra Virgin Avocado Oil. Almoço: Green Peas (Frozen), 365 Leafy Greens Blend, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg, Onions. Jantar: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Plaintain Chips No Salt. Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Thins Lemon, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Kimchi. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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