Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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82,0 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 70,25g | Prot: 41,38g | Carbs : 100,27g.
Pequeno Almoço: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Nature's Path Organic Flax Plus Multibran Cereal, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds. Jantar: Trader Giotto's Meatballs, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Bertolli Light Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Strawberries. Snacks/Outros: Tangerine, General Mills Chex Mix Traditional. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
I decided to change my goal weight to 10 pound increments instead of the whole 60 pounds.
03 nov 18 por membro: Danana
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Histórico de Peso de Danana
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