Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
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64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 43,30g | Prot: 201,20g | Carbs : 232,40g.
Pequeno Almoço: CGC カットわかめ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 目玉焼き, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, にんにく, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ビーレジェンド WPI, セブンイレブン 一膳ごはん, ビーレジェンド 忍者, ビーレジェンド マッチョカレー. Jantar: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, にんにく, アサヒビール スーパードライ (500ml), おかめ納豆 納豆 (33,7g), CGC カットわかめ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ニッポンハム やわらかチキン. Snacks/Outros: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 10 minutos, Sauna - 12 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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