|
22,4 yağ,53,3 su,39,6 kas, keton:1,05, Akş:125
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Líp: 164,69g | Prot: 98,42g | Carbs : 31,16g.
Almoço: Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Lahana, Kayısı Çekirdeği, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|