|
mitt mål denna veckan var att inte hamna över 77,9. vilket jag gjorde! nästa mål är att hamna under 77,3.Ska vara duktig med matlådor och snacks
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
475 kcal
|
Líp: 27,81g | Prot: 15,64g | Carbs : 43,23g.
Pequeno Almoço: Kaffe med Mjölk, Valnötter, Blåbär, Risenta Chiafrön, Grebys Mejeri Greby Mejeri Yoghurt Vanilj. Snacks/Outros: Äpple, Sevan Original Hummus. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|