|
Вот интересно, можно считать стабильно меня поправившейся из-за + 400 гр (вес был 49,6 до этого стабильно). Или для организма это «больной/нездоровый» вес?
|
50 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Líp: 101,03g | Prot: 101,99g | Carbs : 222,23g.
Pequeno Almoço: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Гост Сгущёнка с Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Яйцо, Ашан Сыр Сметанковый, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебец Ржаной. Almoço: Slakon Пряник "Сан-Банэ", 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сухари Московские , Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Индилайт Шарики из Индейки, Гречка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Jantar: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Куриный Хот-Дог, Шоколадный Молочный Коктейль. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Это чуть больше углеводов в организм попало и это день урезать сладкого) после праздника с тортами, вкусными салатами на соуса различных можно и 5кг набрать, но пару дней простого питания без таких всплесков, то все эти 5кг уйдут. Тут надо смотреть более глобально
04 nov 18 por membro: WhiteNight18
|
Whitenight все равно, вопрос в другом еще. 49,6 при росте 168 - не совсем хороший и корректный вес. Поэтому любопытно, так как выхожу на поддержку, 400 гр со старого веса 49,6 прибавилось, сейчас 50.
Организм должен запасать жиры и прибавлять в весе или все таки поддержка она н езря названа поддержкой?
04 nov 18 por membro: yuuki16
|
Да странное это слово поддержка, если у тебя с фигурой все хорошо то нужно следить за психологией уже, а не за едой. Да в принципе и чтобы похудеть надо следить за психологией, а не за едой
04 nov 18 por membro: WhiteNight18
|
Похоже это мне и придется делать ☝🏻
04 nov 18 por membro: yuuki16
|
Инстаграм weisse_nacht, если интересно, то пиши туда
04 nov 18 por membro: WhiteNight18
|
Почитала ваш профиль.Если вы хотите попу и пресс не нужен дефицит.живите пока с этим калоражем ,организм адаптируется,это не быстро,у кого как.Пока вес поскачет ,но потом все уляжется.А вот тренировок надо добавить.если вы действительно на 2000.то теперь вам только нагрузками надо лавировать.
04 nov 18 por membro: Shark4563
|
Shark да, вот поживу пока на 2000 к, попробую нагрузку увеличить на всю группу, спасибо
04 nov 18 por membro: yuuki16
|
Нет, не делай этого. И так полтора часа в день же тренеруешься(
04 nov 18 por membro: WhiteNight18
|
Давайте к нам в группу.я Вотсапе создала и мы там держимся друг за друга,поддерживаем ,советы раздаём и принимаем.учимся новому,делимся достижениями
04 nov 18 por membro: Shark4563
|
Whitenight думаю нагрузку увеличить в плане весов, так как в некоторых упражнениях мне легко дается вес, правда, техника пока не идеальна
04 nov 18 por membro: yuuki16
|
Ничего,Москва не сразу строилась 😋проявите упорство и победа за вами🎊
04 nov 18 por membro: Shark4563
|
yuuki16, давай где-то пообщаемся? Или ты боишься меня?)
04 nov 18 por membro: WhiteNight18
|
Whitenight не пониаю такую настойчивость)) я просто не очень общииельная..
04 nov 18 por membro: yuuki16
|
04 nov 18 por membro: yuuki16
|
Ну вот заодно поборишься с этим) что мешает? Конечно это твой выбор, но надо искать варианты везде, особенно когда кто-то может что-то предложить. Мне просто интересно понять чем руководствуются люди, когда ставят те или иные цели (в профиле они достаточно интересны). Единственное чем не нравится эта платформа, так в живом времени процесса обмена информацией и лс нет. Вот и все.
04 nov 18 por membro: WhiteNight18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuuki16
|