|
Всем привет!!! Я Таня мне 39 лет, во мне 84 кг( уже), было 90. Рост 172. Всю жизнь как гармошка, то минус 20 то плюс 20. Вечно из крайности в крайность. Постоянно срывы. В этот раз все очень всерьёз!!)
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Líp: 111,27g | Prot: 102,61g | Carbs : 165,78g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Изюм , Attuale Манка, Розумний Вибір Сахар, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 10%, Egg, Розумний Вибір Сахар, Розумний Вибір Изюм , Attuale Манка, Egg, Простоквашино Творог 10%, Розумний Вибір Сахар, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Red Tomatoes (Canned) , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Onions , Отварная Картошка, Havarti Cheese, Pork. Jantar: Pork, Урожай Хлеб Царский , Морковь Морковь Отварная, Onions , Олком Майонез, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хуторок Мука Пшеничная, Egg, Beef Liver . Snacks/Outros: Белая Бяроза Мороженое , Урожай Хлеб Царский , Хит Продукт Лосось Слабосоленый. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|