Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
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129,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 48,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 25,52g | Prot: 119,16g | Carbs : 205,46g.
Almoço: 마이프로틴 ISO:PRO97, 소고기무국, 귤, 버섯볶음, 도라지무침, 공기밥. Jantar: 시금치나물, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살, 오뚜기 발아흑미밥. Snacks/Outros: 카스테라, 카누 카누 미니, 마이프로틴 ISO:PRO97. mais...
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3636 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dltjddnjs
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