|
Alhamdulillah turun.. padahal makan udah 3 hari melebihi target harian, karena kerjaan, jadi banyak jalan kesana kemari kali ya...
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 40,76g | Prot: 34,15g | Carbs : 148,99g.
Pequeno Almoço: Perkedel Jagung, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Naraya Soyabotol. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|