Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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45,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 54,62g | Prot: 33,03g | Carbs : 86,83g.
Pequeno Almoço: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Подсолнечное Масло, Медовый Край Мёд Липовый, Nesquik Какао на Молоке, Вода, Сыр Российский, Мёд, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Molli Йогурт 2%, Перепелиное Яйцо, Подсолнечное Масло, Kamis Розмарин, Тыквенный Суп. Jantar: Molli Йогурт 2%. Snacks/Outros: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Травяной Чай. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Abdominais - 6 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vkolga1821
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