Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 74,43g | Prot: 81,73g | Carbs : 163,90g.
Pequeno Almoço: President Сливочный Плавленный Сыр, Кофе с Сахаром, Евроопт Хлеб Зерновой. Almoço: Винегрет, Кофе с Сахаром, Куриная Отбивная. Jantar: Копченый Лосось, Куриная Отбивная, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Кофе с Сахаром, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Хлебцы. Snacks/Outros: Гранат, Пряники, Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata.974
|