Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 50,01g | Prot: 81,96g | Carbs : 154,65g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Гречка Вареная. Almoço: Sante Арахисовая Паста, Спартак Печенье Мария, Салат из Капусты и Огурца, Рыбные Оладья или Котлеты. Jantar: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники с Бананом. Snacks/Outros: Евроопт Банан. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilianabat
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