Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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70,2 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 55,07g | Prot: 67,96g | Carbs : 140,16g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Conference Peren, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, AH Basic Rozijnen, AH Biologische Sojadrink Ongezoet. Almoço: AH Zaden en Pitten Mix, AH Granola Aardbei Matcha, AH Yoghurt Griekse Stijl, Take One Lijnzaad Heel. Jantar: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Cottage Cheese, Ei, Babyspinazie, AH Courgette Spaghetti, AH Groene Asperges, AH Munt, AH Bieslook, AH Robuust Meergranen Broodjes. Snacks/Outros: Koupe Salted Caramel Proteine Ijs, Yogi Thee Detox Energy, Mandarijn. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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