Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 59,60g | Carbs : 141,01g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Namet Pastırma, Cumhuriyet Sucuk, Hellim, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiraz Domates. Almoço: Zeytinyağı, Barilla Penne Rigate , Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Jantar: Pişmiş Bamya, Mevsim Salata, Antrikot. Snacks/Outros: Küp Şeker. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Estudar - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayışığım
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